“Sessiz Katil” Hipertansiyon

17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü kapsamında açıklamalarda bulunan VM Medical Park Pendik Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Ekmekci, kontrol altına alınmayan yüksek tansiyonun kalp krizinden böbrek yetmezliğine kadar birçok ciddi sağlık sorununa yol açabileceği uyarısında bulundu. Türkiye’de yaklaşık 20 milyon kişide hipertansiyon olduğunu söyleyen Prof. Dr. Ekmekci, bu kişilerin sadece yüzde 10-15’inin tedavi gördüğüne dikkat çekti.

“Hipertansiyon Tedavi Edilmediğinde Sessizce Organlara Zarar Verir”

Hipertansiyonun “sessiz katil” olarak tanındığını belirten Prof. Dr. Ekmekci, “Bu hastalık çoğu zaman belirti vermeden ilerler. Ancak zamanla kalp, beyin, böbrek ve damarlar üzerinde ciddi tahribat yaratır” dedi. Türkiye’de hipertansiyon hastalarının büyük bölümünün hastalığının farkında olmadığını, farkında olanların da çoğunun tedaviye düzenli şekilde devam etmediğini vurguladı.

En Büyük Risk: Bilinçsizlik

Türkiye’de hipertansiyon hastalarının yarısının hastalığını bilmediğini, diğer yarısının ise tedavi görmediğini ifade eden Prof. Dr. Ekmekci, “Bu, tedavi edilebilir bir hastalık için oldukça acı bir tablo. Her yıl binlerce kişi bu hastalık nedeniyle kalp krizi, felç ya da böbrek yetmezliği yaşıyor” dedi.

Hipertansiyonun Başlıca Nedenleri

Prof. Dr. Ekmekci, hipertansiyonun nedenlerini şu şekilde sıraladı:

• Genetik faktörler

• Aşırı tuz ve işlenmiş gıda tüketimi

• Fiziksel hareketsizlik

• Obezite

• Sigara ve alkol kullanımı

• Kronik stres

• Diyabet ve böbrek hastalıkları

Dikkat Edilmesi Gereken Belirtiler

Yüksek tansiyonu olan kişilerde genellikle geç ortaya çıkan belirtiler arasında baş ağrısı, baş dönmesi, göğüs ağrısı, bulanık görme, burun kanaması, nefes darlığı ve yorgunluk bulunuyor. Prof. Dr. Ekmekci, bu belirtileri yaşayanların vakit kaybetmeden tansiyonlarını kontrol ettirmeleri gerektiğini söyledi.

Hipertansiyonun Yol Açtığı Tehlikeler

Tedavi edilmeyen hipertansiyon; kalp büyümesi, inme, böbrek yetmezliği, retina hasarı, anevrizma, damar tıkanıklığı ve hatta erken bunamaya kadar birçok sağlık sorununa yol açabiliyor.

Önlemek Mümkün

Hipertansiyonun çoğu zaman yaşam tarzı değişiklikleri ile önlenebileceğini belirten Prof. Dr. Ekmekci, şu önerilerde bulundu:

• Tuz ve doymuş yağ oranı düşük, sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenme düzeni

• Haftalık en az 150 dakika egzersiz

• Sağlıklı kilo kontrolü

• Stresle baş etme teknikleri (meditasyon, nefes egzersizi)

• Sigara ve alkolden uzak durmak

• Tansiyonu düzenli takip etmek

Bu Besinler Faydalı

Prof. Dr. Ekmekci, hipertansiyonu olanlara önerilen bazı besinleri şöyle sıraladı: Ispanak, pancar, muz, yulaf, sarımsak, yaban mersini, mercimek, zeytinyağı, havuç, kabak çekirdeği ve bitter çikolata (yüzde 70 kakao oranı ve üzeri).

Uzak Durulması Gerekenler

Tuzlu yiyecekler, işlenmiş gıdalar, gazlı içecekler, aşırı kafein ve alkol ise hipertansiyon hastaları için risk oluşturuyor.