‘Ramazanda kefir tüketimiyle sindirim sağlığını desteklemek mümkün’
‘Ramazanda kefir tüketimiyle sindirim sağlığını desteklemek mümkün’
RAMAZAN ayında kefir tüketiminin bireye faydalarından bahseden Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Mine Özkazanç Akren, “Kefir, içeriğindeki probiyotikler sayesinde oldukça faydalı bir besindir. Ramazan ayında sindirim sağlığını destekleyen, bağışıklık sistemini güçlendiren ve tok kalmaya yardımcı olan besleyici bir içecektir. Kefir, içerdiği protein ve yağ sayesinde uzun süre tok kalmayı destekler....
14.03.2025
0
13
‘Ramazan’da sahura kalkmamak kilo problemlerine yol açabilir’
‘Ramazan’da sahura kalkmamak kilo problemlerine yol açabilir’
RAMAZAN ayında sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü açısından dikkatli olunması gerektiğini belirten Diyetisyen Ceyda Demirel, “Bu süreçte kilo vermeye odaklanmak yerine, kas kaybını önlemek ve vücudu güçsüz düşürmemek öncelikli olmalıdır. Sahuru atlamak da yapılan büyük hatalardan biridir. Bu durum metabolizmayı yavaşlatarak kilo kontrolünü zorlaştırır, gün içerisinde daha halsiz ve yorgun...
13.03.2025
0
20
‘Kelle’ tutkusu iftar sofrasında
‘Kelle’ tutkusu iftar sofrasında
SİVAS'ın yaklaşık 2 asırlık geleneği olan pişmiş kelle eti, ramazan ayında da tutkunlarının vazgeçilmezi oldu. Genellikle kahvaltıda tüketilen kelle, ramazanda iftar ve sahur sofrası için de sıkça tercih ediliyor.
12.03.2025
0
17
‘Aşırı baharat tüketimi ramazanda mide sorunlarına yol açabilir’
‘Aşırı baharat tüketimi ramazanda mide sorunlarına yol açabilir’
RAMAZAN ayında bazı besinlerin, özellikle uzun açlık süresinin ardından mideyi zorlayabileceğini ve mide sorunlarına yol açabileceğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Aslı Çifcibaşı Örmeci, ‘Baharatlar, mide asidini artırabilir ve mide yanması gibi sorunlara yol açabilir. Portakal, domates gibi asidik gıdalar, özellikle mide asidini artırarak reflü gibi sorunlara yol açabilir. Şekerli...
06.03.2025
0
14
‘İftar ve sahur arasına mutlaka ara öğün konulmalı’
‘İftar ve sahur arasına mutlaka ara öğün konulmalı’
RAMAZAN'da doğru beslenmeyle enerjiyi yüksek tutmanın mümkün olduğunu söyleyen Küçükçekmece Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü Uzman Diyetisyen Melek Elmas, "İftar ve sahur arasına mutlaka ara öğün konulmalı. İftardan 2 saat sonra meyve, yoğurt ve kuruyemiş tüketilmeli. Susuzluğu dengelemek için ise iftarla sahur arasında en az 8-10 bardak su içmeye...
27.02.2025
0
15
Ramazanda mide için korse uyarısı
Ramazanda mide için korse uyarısı
Ali Oğulcan ARSLAN/ANKARA, (DHA)- ANKARA'da Etlik Şehir Hastanesi’nden Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Deniz Armağan Deniz, ramazan ayında özellikle reflü, gastrit, ülser ve kabızlık gibi mide rahatsızlıklarının arttığını söyleyerek, "Gün içinde sıkı kıyafetler giymemek, korse, kemer gibi aksesuarlardan uzak durmak gerekiyor. Çünkü karın içi basıncı arttığı zaman reflü de doğal olarak artacaktır....
27.02.2025
0
14